Стрип-дэнс - это совокупность танца и фитнеса, помогающая женщине принять свою чувственность и сексуальность. Стрип-дэнс, по сути, является разновидностью стриптиза, где частичка стрип (strip) - переводится с английского языка, как "раздеваться", "оголяться", а окончание тиз (tease) - "дразнить", "распалять". Сам же стриптиз – это своеобразная отсылка к первобытным народам и их ритуальным обрядам, которая популярна и сейчас. Мужчины нынче, чтобы увидеть хороший стриптиз на сцене, нередко резервируют заблаговременно столик в ресторане или же в ночном клубе. В Древней Греции подобные танцы исполняли жрецы, как дань служения богам, и гетеры. В Древней Индии были баядеры - танцовщицы, изображавшие таким танцем встречу смертных женщин с богами. Но особой популярности такой танец набрал со времен расцвета Мулен Руж во Франции, в Париже. В наше время такие танцы стали очень востребованными среди женщин.

Стрип-дэнс - идеально подготовленный танец, поражающий своей пластичностью и грацией, в то же время, не переступающий граней приличия. Такие занятия помогают женщине стать более уверенной, поднять самооценку, научиться двигаться пластично и красиво, улучшить осанку и держать мышцы в тонусе. Разновидностей стрип-дэнса также существует несколько. К ним относятся и стрип-пластика, направленная, в основном, на растяжку, и лэп-дэнс - танец около стула, и пол-дэнс (занятия с шестом), и даже кардио-стриптиз, включающий в себя динамичные упражнения, технику дефиле и работу с различными аксессуарами.

Обучение такому танцу состоит из растяжки, дефиле, тренировок около стены, шеста, на полу, работы с различными предметами и постановкой сольных/приватных танцев. Помимо этого, все виды стрип-дэнса включают в себя основы актерского мастерства, работу с мимикой лица, так как эмоциональная сторона танца крайне важна. Одежду для занятий следует подбирать такую, чтобы в ней было абсолютно комфортно, и она не препятствовала движениям. Подойдут хлопковые шорты, майки, топы, короткие юбки и гетры. Из обуви будут необходимы туфли на высоком каблуке, но начать лучше с балеток, кроссовок или чешек. Также далеко не лишними станут наколенники и подстилка на пол (это должен быть мягкий коврик).

Для занятий необходимо набраться выдержки, нужно быть готовой к большим физическим нагрузкам. Ответственно стоит подойти к выбору школы и тренера. У спортивных девушек, которые постоянно тренируются и уделяют достаточно времени физическим нагрузкам, результат проявится достаточно быстро. Женщинам же, имеющим проблемы с гибкостью и растяжкой, понадобится чуть больше времени, но результат, безусловно, стоит потраченных сил. Стрип-дэнс поможет женщине в любом возрасте оздоровить организм, стать обаятельнее и сексуальнее. Это именно то направление в танцах, которое позволит почувствовать себя истинной женщиной - привлекательной и соблазнительной.